Rationeel-emotieve therapie (RET) is een vorm van psychotherapie die vanaf de jaren ’50 van de vorige eeuw is ontwikkeld door de Amerikaanse psycholoog Albert Ellis. Het doel van RET is om mensen te helpen op een gezonde manier om te gaan met hun emoties en gedachten, door te werken aan het veranderen van hun irrationele gedachten en. Het ABC-schema van de Rationeel Emotieve Therapie (RET) en de 5 G's, het Nederlandse model van het ABC-schema van de RET, zijn belangrijke hulpmiddelen om rationeel te leren denken. De Rationeel Emotieve Therapie of Rationeel-emotieve gedragstherapie (RET/REBT) gaat ervan uit dat het niet omstandigheden en situaties zijn die mensen in de.
Rationeel emotieve therapie betekenis RET, ook wel Rationele Therapie genoemd, is een vorm van cognitieve gedragstherapie, waarbij de nadruk ligt op gedachten en overtuigingen van de client. Home > Aanbod > Behandelingen > Rationeel Emotieve Therapie (RET).
Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een psychologische behandeling die je helpt om negatieve gedachten, gevoelens en gedragingen om te zetten naar iets dat helpt in plaats van schaadt. Lees hoe CGT werkt, wat de 5 G's zijn en hoe je contact kunt opnemen met een psycholoog die CGT kan bieden. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een denk- en doe therapie die je manier van denken en interpreteren kan veranderen. CGT kan worden toegepast bij allerlei soorten klachten die met denken en voelen te maken hebben, zoals stemmen, intrusies of depressie.
Cognitieve gedragstherapie Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een vorm van psychotherapie die het denken en het gedrag van cliënten met emotioneel probleem beïnvloedt. Lees meer over de oorsprong, de werkwijze, de vormen en de effecten van CGT op de site van VGCt.
Irrationele gedachten
Positieve gedachten kunnen irrationele gedachten zijn. Ze kunnen net zo averechts werken als negatieve gedachten. Dit artikel verklaart de relevantie van een goed opgebouwde cognitieve herstructurering en de gevaren van misplaatst positief denken. RET: gebeurtenis, gedachte, gevoel. Krijg inzicht in hoe je denkt. Herken irrationele gedachten en vervang ze door rationele gedachten die veel effectiever zijn.
Irrationele gedachten Het doel van RET is om mensen te helpen op een gezonde manier om te gaan met hun emoties en gedachten, door te werken aan het veranderen van hun irrationele gedachten en overtuigingen. RET kan worden gebruikt om mensen te behandelen die lijden aan aandoeningen zoals angst, depressie en stress.
Emotionele problemen
Dit kan komen doordat door hoge emotionele reactiviteit de prefrontale cortex wat verantwoordelijk is voor emotionele regulatie ‘uitzet’ Grote veranderingen in stemming Wat zijn de oorzaken voor emotieregulatie problemen? Er kunnen verschillende redenen zijn waarom iemand emotieregulatie problemen ontwikkelt. Verschillen in dat laatste zijn vaker de reden van (emotionele) problemen in de relatie tot anderen. Assertief Assertieve communicatie is vragen om wat je wenst (“kan dat?”), je overtuigingen, meningen en ideeën delen en duidelijke grenzen stellen over wat je wel en niet van anderen accepteert.
Emotionele problemen Problemen met concentratie en aandacht. Aanhoudend gevoel op de “automatische piloot” te leven. Moeite om plezier te vinden in activiteiten die vroeger leuk waren. Mogelijke oorzaken. Om erachter te komen wat de oorzaak is van emotionele stress, zijn er verschillende redenen te bedenken, die van persoon tot persoon verschillen.
Zelfverbeteringstechniek
Welkom bij deze uitgebreide gids over zelfverbetering, jouw sleutel tot persoonlijk en professioneel succes. In een wereld waar verandering de enige constante is, wordt zelfverbetering steeds belangrijker. Het is een proces waarbij je actief streeft naar het beter maken van jezelf, niet alleen in je carrière, maar ook in je persoonlijke leven. Deze reis van zelfverbetering kan leiden tot. Ontwikkel jezelf door iets nieuws te leren. laten we eerst een aantal zelfontwikkelingsactiviteiten verkennen die u kunt gebruiken om nieuwe vaardigheden te leren.
Zelfverbeteringstechniek Van zelfverbetering naar zorg. Martha Claeys trapte af met een korte lezing, waarin ze stelde dat verbetering op zichzelf geen probleem is – er zijn talloze gebieden waarin het beter kan: met de wereld, het klimaat en ons politieke stelsel.
